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  • Gia Lorini

Momento de gratitud

Dar las gracias cambia tú cerebro y tú vida. Tiene beneficios psicológicos, físicos y sociales. Hace que tú cerebro produzca más serotonina y eleva la dopamina ambos son neurotransmisores encargados de la felicidad. Ayuda a mejorar las relaciones interpersonales. Físicamente te ayuda a mantener un cuerpo sano.


Con los siguientes ejercicios puede cultivar la gratitud:


💫 Escribe una o varias cartas de agradecimiento.

💫 Agradece mentalmente.

💫 Haz Diario de Gratitud.

💫 Cuenta lo bendecido/a que eres.

💫 Ora.

💫 Medita.


¿Qué ejercicio decides hacer tú? Cuéntame cómo te va.


Gracias gracias gracias 🙏 🙏🙏


gratitud

#gratitud #bienestar #meditacion

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