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  • Gia Lorini

Conectando con la nostalgia

🌟Consciente.Mente viviendo mis emociones


¿Cómo dejar que la nostalgia habite en mí y ver su luz?


1. No etiquetes la nostalgia como una emoción mala.

2. Hazte consciente de la potencialidad de sentir nostalgia.

La nostalgia en su sombra

”Todo tiempo pasado fue mejor” Niega las virtudes del presente e impide soñar con el futuro.

La nostalgia en su luz

Nos conecta con nuestro pasado, valora la historia, el tiempo vivido y aprendido. Honra la memoria y los buenos recuerdos.

3. Siestáss sintiendo nostalgia, te recomiendo el siguiente ejercicio:

💫En un espacio tranquilo.

💫Sientate comodo/a o acuestate.

💫Cierra tus ojos

💫Respira profundamente, tres veces.

💫Repite:

“Nostalgia tu eres bienvenida, habita mi ser en toda tu luz, permiteme sentir tu sombra, pero de ti quiero ver la luz que me das, para ver desde el amor mi pasado y con tu claridad alumbra mi camino al futuro ayudandome a acutar”

💫Abre tus ojos o continua en tu meditacion.

Haz este ejercicio y cuéntame cómo te va.


#meditating #yoga #welness

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